主動作筋

主動作筋

 ◆【頸】屈曲(前屈)/伸展(後屈)
 ◆【腰】屈曲/伸展
 ◆【上肢帯】挙上/下制/外転(屈曲)/内転(伸展)/上方回旋/下方回旋
 ◆【肩】屈曲(前方挙上)/伸展(後方挙上)/外転(側方挙上)/内転/外旋/内旋/水平屈曲(水平内転)/水平伸展(水平外転)
 ◆【肘関節】屈曲/伸展
 ◆【前腕】回外/回内
 ◆【手】屈曲(掌屈)/伸展(背屈)/橈屈/尺屈
 ◆【股】屈曲/伸展/外転/内転/外旋/内旋
 ◆【膝】伸展/屈曲/外旋/内旋
 ◆【足】伸展(背屈)/屈曲(底屈)/内がえし(回外+内転+底屈)/外がえし(回内+外転+背屈)
 ◆【足趾】屈曲/伸展

【頸】屈曲(前屈)

 

筋肉名: 胸鎖乳突筋

起始:胸骨頭 胸骨柄全面、鎖骨頭 鎖骨内側1/3上面
停止:乳様突起外側面、後頭骨上項線外側半分

機能:頭を屈曲したり、頭を固定したばあいには胸廓を持ち上げたりする
日常生活動作:首をひねる、肩をすくめる、頭を支える、など

 

筋肉名: 前頭直筋 《椎前筋群》

起始:環椎外側塊
停止:後頭骨底部

機能:頭の屈曲、回旋
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 頭長筋 《椎前筋群》

起始:第3、4、5、6頸椎横突起前結節
停止:後頭骨底部下面

機能:頸椎、頭の屈曲、回旋補助
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 頸長筋 《椎前筋群》

起始:最初の3つの胸椎と最後の3つの頸椎椎体、最初の3つの胸椎椎体、第3、4、5頸椎横突起前結節
停止:第2、3、4頸椎椎体、第5、6頸椎横突起前結節、環椎前結節

機能:頸椎、頭の屈曲、回旋補助、脊椎を側方に傾ける
日常生活動作:

 

筋肉名: 外側頭直筋 《椎前筋群》

起始:環椎横突起上面
停止:後頭骨頸静脈突起下面

機能:頭の側方屈曲
日常生活動作:
 

 

【頸】伸展(後屈)

 

筋肉名: 頭板状筋 《板状筋群》

起始:項靭帯下半部、第7頸椎と上位3〜4個の胸椎棘突起
停止:側頭骨乳様突起と上項線外側部

機能:頭と頸の伸展、側方屈曲、少し頭を回旋する
日常生活動作:頭を後ろにそらす、横に倒す、左右にひねる、など

 

筋肉名: 頸板状筋 《板状筋群》

起始:第3、4、5、6胸椎棘突起
停止:上位3〜4個の頸椎横突起後結節

機能:頭と頸の伸展、側方屈曲、少し頭を回旋する
日常生活動作:頭を後ろにそらす、横に倒す、左右にひねる、など

 

筋肉名: 腸肋筋 《脊柱起立筋群》

起始:腰部仙棘筋体部、下位6個の六骨角で腰腸肋筋停止部内側、第3、4、5、6肋骨角
停止:下位6〜7個の肋骨角下縁、上位6個の肋骨角上縁、第4、5、6頸椎横突起

機能:脊柱の伸展、側方屈曲、回旋、骨盤の側方移動
日常生活動作:姿勢を保持する、上体を起こす、など

 

筋肉名: 最長筋 《脊柱起立筋群》

起始:腰椎横突起、腰背筋膜、上位4〜5個の胸椎横突起、下位3〜4個の頸椎関節突起
停止:胸椎横突起、下位9〜10個の肋骨肋角中枢部、第2、3、4、6頸椎横突起、乳様突起後縁

機能:脊柱の伸展、側方屈曲、回旋、骨盤の側方移動
日常生活動作:姿勢を保持する、上体を起こす、など

 

筋肉名: 棘筋 《脊柱起立筋群》

起始:第1、2腰椎と第11、12胸椎棘突起、第1、2胸椎と第7頸椎棘突起、項靭帯下部、上位6〜7個の胸椎と第7頸椎棘突起、第4、5、6頸椎関節突起
停止:上位4〜8個の胸椎棘突起、第2又第3、4頸椎棘突起、上下項線間後頭骨

機能:脊柱の伸展、側方屈曲、回旋、骨盤の側方移動
日常生活動作:姿勢を保持する、上体を起こす、など

 

筋肉名: 大後頭直筋 《後頭下筋群》

起始:第2頸椎棘突起
停止:後頭骨下項線外側部

機能:頭の伸展、側屈、回旋
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 小後頭直筋 《後頭下筋群》

起始:環椎後結節
停止:後頭骨下項線より下部

機能:頭の伸展、側屈
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 上頭斜筋 《後頭下筋群》

起始:環椎横突起
停止:後頭骨下項線より上部

機能:頭の伸展、外旋
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 下頭斜筋 《後頭下筋群》

起始:軸椎棘突起
停止:環椎横突起

機能:頭蓋骨、環椎の回旋
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 棘間筋 《短背筋群》

起始:腰椎〜第2頸椎までの脊椎棘突起をつなぐ短筋肉束
停止:

機能:脊椎伸展補助
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 横突間筋 《短背筋群》

起始:隣り合う脊椎横突起間にわたる細い筋肉束
停止:

機能:脊柱側方屈曲補助
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 後頭下筋 《短背筋群》

上記参照

 

【腰】屈曲

 

筋肉名: 腹直筋

起始:恥骨結合(内側腱)、恥骨稜(外側腱)
停止:剣状突起全面、第5、6、7肋骨肋軟骨表面

機能:腹部圧縮、内臓保護、骨盤、脊柱の屈曲など
日常生活動作:仰向けから身体を起こす、姿勢保持、など
 

 

筋肉名: 外腹斜筋

起始:下位8本肋骨外側面から指状に出る筋繊維束
停止:腸骨稜外唇前半部、全腹壁筋膜

機能:腹部圧縮、内臓保護、呼気時
日常生活動作:身体の側屈、回旋、呼吸など
 

 

筋肉名: 内腹斜筋

起始:腰筋膜、腸骨稜中間線前部2/3、鼠径靭帯外側2/3
停止:最下位3本の肋骨軟骨、第10肋軟骨から恥骨までの筋膜

機能:腹部圧縮、内臓保護、呼気時
日常生活動作:身体の側屈、回旋、呼吸など
 

 

【腰】伸展

 

筋肉名: 板状筋群 《長背筋群》

上記参照

 

筋肉名: 脊柱起立筋群 《長背筋群》

上記参照

 

筋肉名: 半棘筋 《長背筋群》

起始:上位6個の胸椎横突起、下位4個の頸椎関節突起、第7頸椎横突起、第4、5、6頸椎関節突起
停止:はじめ4個の胸椎と最後2個の頸椎棘突起、第2、3、4、5頸椎棘突起、後頭骨上下項線間項平面

機能:脊柱伸展、側方屈曲、頭や肋骨、骨盤の伸展など
日常生活動作:

 

筋肉名: 多裂筋 《長背筋群》

起始:仙骨背面、後仙腸靭帯、腰椎乳様突起、胸椎横突起、下位4個の頸椎関節突起
停止:起始となる脊椎より1個上の脊椎棘突起

機能:脊柱伸展、側方屈曲、回旋補助、骨盤の伸展など
日常生活動作:

 

筋肉名: 回旋筋 《長背筋群》

起始:胸椎横突起
停止:起始椎骨直上の椎骨椎弓板

機能:脊柱回旋補助
日常生活動作:
 

 

筋肉名: 短背筋群

上記参照

 

【上肢帯】挙上

 

筋肉名: 僧帽筋(上部)

起始:外後頭隆起、上項線、項靭帯、第7頸椎、第1〜12胸椎棘突起
停止:鎖骨外側1/3、肩甲棘、肩峰

機能:肩甲骨内転、肩甲骨回旋、肩峰を後方にひく、など
日常生活動作:肩甲骨を動かす、腕を持ち上げる動作の補助、など

 

筋肉名: 肩甲挙筋

起始:環椎、軸椎、第3、4頸椎横突起
停止:上角と肩甲棘起始部間の肩甲骨内側縁

機能:肩甲骨挙上、頸を傾ける、など
日常生活動作:物を持つ、肩をすくめる、など
 

 

筋肉名: 大菱形筋 《菱形筋》

起始:第2、3、4、5胸椎棘突起
停止:肩甲骨内縁肩甲棘から下角までの間

機能:肩甲骨内転、回旋
日常生活動作:物を手前に引き寄せる、など
 

 

筋肉名: 小菱形筋 《菱形筋》

起始:項靭帯、第7頸椎〜第1胸椎棘突起
停止:肩甲棘起始部

機能:肩甲骨内転、回旋
日常生活動作:物を手前に引き寄せる、など
 

 

【上肢帯】下制

 

筋肉名: 鎖骨下筋

起始:第1肋骨肋軟骨上縁
停止:鎖骨下面溝

機能:鎖骨を引き下げ、前方に出す
日常生活動作:腕を伸ばす、回す、など
 

 

筋肉名: 小胸筋

起始:第3、4、5肋骨上縁外側面
停止:肩甲骨烏口突起

機能:肩を前方に突き出す
日常生活動作:足元の物を拾う、など
 

 

筋肉名: 僧帽筋(下部)

上記参照

 

【上肢帯】外転(屈曲)

 

筋肉名: 前鋸筋

起始:上部8、9本の肋骨外側面
停止:肩甲骨椎骨縁肋骨面

機能:肩甲骨外転、肋骨の引き上げ
日常生活動作:腕を前に押し出す、深呼吸、など
 

 

筋肉名: 小胸筋

上記参照

 

【上肢帯】内転(伸展)

 

筋肉名: 僧帽筋(中部)

上記参照

 

筋肉名: 菱形筋

上記参照

 

【上肢帯】上方回旋

 

筋肉名: 僧帽筋(上部/下部)

上記参照

 

筋肉名: 前鋸筋

上記参照

 

【上肢帯】下方回旋

 

筋肉名: 菱形筋

上記参照

 

筋肉名: 小胸筋

上記参照

 

【肩】屈曲(前方挙上)

 

筋肉名: 三角筋(前部)

起始:鎖骨外側1/3、肩峰上面、肩甲棘
停止:上腕骨三角筋粗面

機能:肩関節外転
日常生活動作:腕を振る、ボールを投げる、など
 

 

筋肉名: 大胸筋(鎖骨部)

起始:鎖骨胸骨側半分、胸骨〜第7肋骨まで、上から6〜7個の肋軟骨、外腹斜筋腱膜
停止:上腕骨結節間溝大結節稜

機能:肩甲骨内転、前方挙上、内旋
日常生活動作:物を抱く、うつ伏せから身体を起こし上げる、など

 

【肩】伸展(後方挙上)

 

筋肉名: 三角筋(後部)

上記参照

 

筋肉名: 大円筋

起始:肩甲骨価格背側面
停止:上腕骨結節間溝小結節稜

機能:肩関節内転、内旋、など
日常生活動作:物を引き寄せる、泳ぐ、など
 

 

筋肉名: 広背筋

起始:下位6個の胸椎棘突起、腰仙筋膜、腸骨稜、下位3〜4本の肋骨からの筋線維
停止:上腕骨結節間溝底部

機能:肩関節内転、伸展、内旋
日常生活動作:物を手前に引き寄せる、など

 

【肩】外転(側方挙上)

 

筋肉名: 三角筋(中部)

上記参照

 

筋肉名: 棘上筋

起始:肩甲骨棘上窩
停止:上腕骨大結節上面、肩関節包

機能:肩関節外転時の三角筋補助、上腕骨頭外旋、など
日常生活動作:物を横に持ち上げる、など
 

【肩】内転

 

筋肉名: 大胸筋(腹部)

上記参照

 

筋肉名: 大円筋

上記参照

 

筋肉名: 広背筋

上記参照

 

【肩】外旋

 

筋肉名: 棘下筋

起始:肩甲骨棘下窩
停止:上腕骨大結節中央部、肩関節包

機能:上腕骨頭外旋
日常生活動作:腕を外に振る、など
 

 

筋肉名: 小円筋

起始:肩甲骨腋窩縁背側面
停止:上腕骨大結節最下面、肩関節包

機能:上腕骨頭内転、外旋、上腕を関節窩方向にひく
日常生活動作:腕を外に振る、など
 

 

【肩】内旋

 

筋肉名: 肩甲下筋

起始:肩甲下窩
停止:上腕骨小結節、肩関節包

機能:肩関節内旋、など
日常生活動作:物を投げる、など
 

 

筋肉名: 大円筋

上記参照

 

【肩】水平屈曲(水平内転)

 

筋肉名: 外転筋(外転90°まで)

上記参照

 

筋肉名: 三角筋(前部)

上記参照

 

筋肉名: 大胸筋

上記参照

 

筋肉名: 烏口腕筋

起始:肩甲骨烏口突起尖端
停止:上腕骨内側縁中部

機能:肩関節屈曲、内転
日常生活動作:腕を前で交差する、腕を前方に持ち上げる、など
 

 

筋肉名: 肩甲下筋

上記参照

 

【肩】水平伸展(水平外転)

 

筋肉名: 外転筋(外転90°まで)

上記参照

 

筋肉名: 三角筋(中部/後部)

上記参照

 

筋肉名: 棘下筋

上記参照

 

筋肉名: 小円筋

上記参照

 

【肘関節】屈曲

 

筋肉名: 上腕二頭筋

起始:肩甲骨烏口突起尖端、肩甲骨関節上結節
停止:橈骨粗面と上腕二頭筋腱膜により前腕屈曲起始部へ

機能:肘関節屈曲、前腕回外、肩関節屈曲
日常生活動作:肘を曲げて物を持つ、など
 

 

筋肉名: 上腕筋

起始:上腕骨前面下部2/3
停止:鉤状突起尺骨粗面

機能:肘関節屈曲
日常生活動作:肘を曲げて物を持つ、など
 

 

筋肉名: 腕橈骨筋

起始:上腕骨外側顆上縁近位2/3、外側筋間中隔
停止:橈骨茎状突起基部外側

機能:肘関節屈曲、など
日常生活動作:容器の蓋を開ける、グラスに注ぐ、など
 

 

【肘関節】伸展

 

筋肉名: 上腕三頭筋

起始:肩甲骨関節下結節、上腕骨後面および外面、上腕骨下部後面
停止:肘頭上後面、前腕深筋膜

機能:肘関節伸展、肩関節内転補助
日常生活動作:押す、など

 

筋肉名: 肘筋

起始:上腕骨外側上顆、肘関節後靭帯
停止:肘頭外側、尺骨後面

機能:伸展時の上腕三頭筋補助
日常生活動作:押す、など
 

 

【前腕】回外

 

筋肉名: 回外筋

起始:上腕骨外側上顆、肘関節外側靭帯、橈骨輪状靭帯、尺骨回外筋稜および凹み
停止:橈骨上部1/3外側面および前面

機能:前腕回外
日常生活動作:容器の蓋を閉める、など

 

筋肉名: 上腕二頭筋

上記参照

 

【前腕】回内

 

筋肉名: 方形回内筋

起始:尺骨掌側面遠位1/4
停止:橈骨掌側面外側縁遠位1/4

機能:前腕回内
日常生活動作:容器の蓋を閉める、など
 

 

筋肉名: 円回内筋

起始:上腕骨内側上顆縁および屈筋共同腱、尺骨鉤状突起内側
停止:橈骨外側面中部

機能:前腕回内、肘関節屈曲補助
日常生活動作:容器の蓋を閉める、など

 

【手】屈曲(掌屈)

 

筋肉名: 橈側手根屈筋

起始:上腕骨内側上顆からの屈筋共同腱、前腕筋膜
停止:第2、3中手骨基部

機能:手関節屈曲、前腕回内、手関節橈屈補助、肘関節屈曲補助
日常生活動作:手首を曲げる、など

 

筋肉名: 長掌筋

起始:上腕骨内側上顆からの屈筋共同腱
停止:横手根靭帯、手掌腱膜

機能:手関節屈曲、前腕回内、肘関節屈曲補助
日常生活動作:手首を曲げる、など
 

 

筋肉名: 尺側手根屈筋

起始:上腕骨内側上顆からの屈筋共同腱、肘頭および尺骨背側縁
停止:豆状骨、有鉤骨、第5中手骨

機能:手関節屈曲、手関節尺屈補助、肘関節屈曲補助
日常生活動作:手首を小指側へ曲げる、など

 

【手】伸展(背屈)

 

筋肉名: 長橈側手根伸筋

起始:上腕骨外側顆上縁下部1/3、外側筋間中隔
停止:第2中手骨基部背側面

機能:手関節伸展、橈屈
日常生活動作:金槌を使う、など
 

 

筋肉名: 短橈側手根伸筋

起始:上腕骨外側顆上からの総伸筋腱、肘関節外側側副靭帯、筋間中隔
停止:第3中手骨基部背側面

機能:手関節伸展、橈屈
日常生活動作:金槌を使う、など

 

筋肉名: 尺側手根伸筋

起始:上腕骨外側上顆からの総伸筋腱、尺骨後縁
停止:第5中手骨基部内側

機能:手関節伸展、尺屈
日常生活動作:ドアをノックする、など
 

 

【手】橈屈

 
 

筋肉名: 長橈側手根伸筋

上記参照

 
 

筋肉名: 短橈側手根伸筋

上記参照

 

【手】尺屈

 
 

筋肉名: 尺側手根屈筋

上記参照

 
 

筋肉名: 尺側手根伸筋

上記参照

 

【股】屈曲

 

筋肉名: 腸骨筋 《腸腰筋》

起始:腸骨窩上部2/3、腸骨稜、前仙腸靭帯、腰仙靭帯および腸腰靭帯、腸骨翼
停止:大腰筋腱、小転子、股関節包、大腿骨体

機能:股関節屈曲、骨盤を前方に傾ける
日常生活動作:太腿を上げる、など

 

筋肉名: 大腰筋 《腸腰筋》

起始:腰椎横突起、椎体、椎間板全面
停止:大腿骨小転子

機能:股関節屈曲、骨盤を脊柱方に屈曲
日常生活動作:太腿を上げる、など
 

 

筋肉名: 小腰筋 《腸腰筋》

起始:第12胸椎、第1腰椎の椎間板側面
停止:恥骨筋線、腸恥隆起

機能:骨盤を脊柱方に屈曲、大腰筋補助
日常生活動作:太腿を上げる、など
 

 

筋肉名: 大腿筋膜張筋

起始:腸骨稜外唇前部、腸骨前縁
停止:腸脛靭帯に沿い大腿中部1/3

機能:股関節屈曲、外転、内旋補助、など
日常生活動作:歩く、など
 

 

筋肉名: 大腿直筋

起始:前下腸骨棘、寛骨臼上縁溝
停止:膝蓋骨上縁、脛骨結節

機能:膝関節伸展、股関節屈曲
日常生活動作:歩く、走る、など
 

 

筋肉名: 恥骨筋

起始:恥骨筋線、腸恥隆起と恥骨結節間の恥骨表面
停止:小転子粗線

機能:股関節内転、屈曲、内旋
日常生活動作:股を閉じる、など
 

 

【股】伸展

 

筋肉名: 大殿筋

起始:後殿筋線、仙棘筋腱、仙骨および寛骨背側面、仙結節靭帯
停止:大腿骨殿筋粗面、腸脛靭帯

機能:股関節伸展、股関節内転、外旋補助、など
日常生活動作:歩く、走る、など

 

筋肉名: 大腿二頭筋

起始:坐骨結節、仙結節靭帯、粗線外側唇、大腿骨外層上顆、外側筋間中隔
停止:陽骨頭、脛骨外側顆、下腿外側深筋膜

機能:膝関節屈曲、股関節伸展、膝関節外旋
日常生活動作:歩く、走る、など

 

筋肉名: 半膜様筋

起始:坐骨結節上部、外側面
停止:脛骨内側顆内後面

機能:膝関節屈曲、股関節伸展、膝関節内旋
日常生活動作:歩く、走る、など
 

 

筋肉名: 半腱様筋

起始:坐骨結節上内部
停止:脛骨内側面上部、下腿深筋膜

機能:膝関節屈曲、股関節伸展、下腿内旋
日常生活動作:歩く、走る、など
 

 

【股】外転

 

筋肉名: 大腿筋膜張筋

上記参照

 

筋肉名: 中殿筋

起始:腸骨稜、後殿筋線、全殿筋線に至る腸骨外側面および殿筋腱膜
停止:大腿骨大転子外側面

機能:股関節外転、股関節内旋
日常生活動作:足を横に踏み出す、など

 

【股】内転

 

筋肉名: 大内転筋

起始:坐骨結節、坐骨恥骨枝
停止:粗線、内側顆上線、内転筋結節

機能:股関節内旋、股関節屈曲、股関節伸展
日常生活動作:股を閉じる、など
 

 

筋肉名: 長内転筋

起始:恥骨稜および恥骨結合間部の恥骨前面
停止:粗線内側唇中部半分

機能:股関節内転、股関節屈曲補助
日常生活動作:股を閉じる、など
 

 

筋肉名: 短内転筋

起始:恥骨下肢外側面
停止:小転子から粗線に到る線

機能:股関節内転、股関節屈曲補助
日常生活動作:股を閉じる、など
 

 

筋肉名: 薄筋

起始:恥骨結合面下半分、恥骨弓上半分
停止:脛骨内側面上部

機能:大腿屈曲、内旋、大腿内転
日常生活動作:股を閉じる、など
 

 

筋肉名: 恥骨筋

上記参照

 

【股】外旋

 

筋肉名: 大殿筋

上記参照

 

筋肉名: 外閉鎖筋

起始:閉鎖孔外縁、閉鎖膜外側面
停止:大腿骨転子窩

機能:股関節内転、外旋
日常生活動作:歩行時に方向を転換する、など
 

 

筋肉名: 内閉鎖筋

起始:閉鎖孔縁、閉鎖膜、閉鎖孔背部、上部寛骨骨盤面、閉鎖筋膜
停止:大転子内側面

機能:股関節外旋、股関節外転
日常生活動作:歩行時に方向を転換する、など

 

筋肉名: 上双子筋

起始:坐骨棘外面
停止:大転子内側面

機能:股関節外旋
日常生活動作:歩行時に方向を転換する、など
 

 

筋肉名: 下双子筋

起始:坐骨結節上部
停止:大転子内側面

機能:股関節外旋
日常生活動作:歩行時に方向を転換する、など
 

 

筋肉名: 大腿方形筋

起始:坐骨結節外側縁
停止:大腿骨大腿方形筋結節、大腿方形筋線

機能:股関節内転、外旋
日常生活動作:歩行時に方向を転換する、など
 

 

筋肉名: 梨状筋

起始:前仙骨孔間仙骨骨盤面、大坐骨孔縁、仙結節靭帯
停止:大腿骨大転子上縁

機能:股関節外旋、股関節外転
日常生活動作:歩行時に方向を転換する、など
 

 

【股】内旋

 

筋肉名: 小殿筋

起始:腸骨外側面下殿筋線間、大坐骨切痕縁
停止:大腿骨転子前縁

機能:股関節外転、股関節内旋
日常生活動作:足を横に踏み出す、など
 

 

【膝】伸展

 

筋肉名: 大腿直筋 《大腿四頭筋》

上記参照

 

筋肉名: 外側広筋 《大腿四頭筋》

起始:股関節包、転子間線、大転子、殿筋粗面、粗線、外側筋間中隔
停止:必骸骨外側縁、脛骨結節

機能:膝関節伸展
日常生活動作:歩く、走る、など

 

筋肉名: 内側広筋 《大腿四頭筋》

起始:転子間線下半分、粗線、内側顆上線、内側筋間中隔、大内転筋腱
停止:大腿四頭筋腱、膝蓋骨内側縁、膝関節包、脛骨結節

機能:膝関節伸展、など
日常生活動作:歩く、走る、など

 

筋肉名: 中間広筋 《大腿四頭筋》

起始:大腿骨前面、大腿骨側面上部2/3、粗線下半分、外側顆上線上部、外側筋間中隔
停止:大腿直筋深層腱、広筋深層腱、脛骨結節

機能:膝関節伸展
日常生活動作:歩く、走る、など

 

筋肉名: 大腿筋膜張筋

上記参照

 

【膝】屈曲

 

筋肉名: 大腿二頭筋

上記参照

 

筋肉名: 半膜様筋

上記参照

 

筋肉名: 半腱様筋

上記参照

 

【膝】外旋

 

筋肉名: 大腿二頭筋

上記参照

 

【膝】内旋

 

筋肉名: 半膜様筋

上記参照

 

筋肉名: 半腱様筋

上記参照

 

【足】伸展(背屈)

 

筋肉名: 前脛骨筋

起始:脛骨外側顆、脛骨外側面上部2/3、骨間膜、深筋膜、外側筋間中隔
停止:第1楔状骨内側、底側面、第1中足骨底

機能:足関節背屈、内反
日常生活動作:踏み出す、など

 

筋肉名: 長趾伸筋

起始:脛骨外側顆、腓骨前面上部3/4、骨間膜、深筋膜、筋間中隔
停止:足指外側4本中節骨、末節骨背側面

機能:足指外側4本の伸展
日常生活動作:爪先をそり上げる、など

 

筋肉名: 第三腓骨筋

起始:腓骨下前面、筋間中隔
停止:第5中足骨底背側面

機能:足関節背屈、外反
日常生活動作:歩く、など
 

 

【足】屈曲(底屈)

 

筋肉名: 長腓骨筋

起始:腓骨外側顆、腓骨頭腓骨外側面上部2/3、筋膜、筋間中隔
停止:第1楔状骨外側、第1中足骨基底

機能:足関節底屈、外反
日常生活動作:歩く、走る、など

 

筋肉名: 腓腹筋

起始:大腿骨内側顆、大腿骨外側顆、膝関節包、
停止:踵骨

機能:足関節底屈、など
日常生活動作:つま先立ち、など
 

 

筋肉名: ヒラメ筋

起始:腓骨頭後面、腓骨骨幹上部1/3、腓骨内側縁1/3、腱弓
停止:踵骨

機能:足関節底屈、など
日常生活動作:歩く、つま先立ち、など

 

筋肉名: 足底筋

起始:大腿骨外側顆上線、膝関節斜膝窩靭帯
停止:踵骨後部内側、踵骨腱

機能:足関節底屈
日常生活動作:背伸びする、など
 

 

【足】内がえし(回外+内転+底屈)

 

筋肉名: 後脛骨筋

起始:脛骨側面外側、腓骨内側面上部2/3、深横筋膜、筋間膜中隔、骨間膜後面
停止:船状骨粗面、全楔状骨底面、第2、3、4中足骨底底面、立方骨、載距突起

機能:足関節底屈、内反
日常生活動作:つま先立ち、など

 

筋肉名: 長趾屈筋

起始:脛骨中部3/5後面、後脛骨筋筋膜
停止:外側4指末節骨足底面

機能:足の外側4本の指の屈曲
日常生活動作:立ってバランスをとる、など
 

 

【足】外がえし(回内+外転+背屈)

 

筋肉名: 長腓骨筋

上記参照

 

筋肉名: 短腓骨筋

起始:腓骨外側面下部2/3、筋間中隔
停止:第5中足骨底外側

機能:足関節底屈、外反
日常生活動作:歩く、走る、など
 

 

【足趾】屈曲

 

筋肉名: 長趾屈筋

上記参照

 

筋肉名: 長母指屈筋

起始:腓骨後面2/3、骨間膜、筋間膜中隔、筋膜
停止:母指末節骨底

機能:母子屈曲
日常生活動作:立ってバランスをとる、など
 

 

【足趾】伸展

 

筋肉名: 長趾伸筋

上記参照

 

筋肉名: 長母指伸筋

起始:腓骨前面中部1/3、骨間膜
停止:母指末節骨底

機能:母指伸展
日常生活動作:爪先をそり上げる、など
 

 

 

 
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