全員無事下山で極楽へ
| ７２ | 平成１５年１０月１９日（日） 晴れ（温度１６〜２４度） ２〜３/２クロ | ||||||
| 山名 | 高千穂峰（１５７４M 宮崎県都城市） | ||||||
| 行程 | ５：１０ 自宅発− ６：００ 萩の茶屋駐車場集合− ６：３５ 霧島東神宮登山口（標高４７０M)＝ ６：５０ 出発〜 ８：００ 高千穂峰まで３Kｍ地点（標高７６０M ２２℃）〜 ９：００ 二子石（１２９０M １８℃）〜 １０：００ 展望所（１３２１M １８℃）〜 １１：３０ 高千穂峰（１５７４M １６℃）＝待機・昼食＝ １３：３０ 出発〜 １５：２０ 高千穂河原（９７５M ２４℃）− １４：１０ 極楽温泉ー １９：００ 自宅着 |
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| 食事 | おにぎり・漬物・めざし・みかん・飴・コーヒー・麦茶 | ||||||
| 温泉 | 極楽温泉 ☆☆☆☆ ３００円 | ||||||
| 参加者 | NO（no54）、ＴＯ(no59)、KO(m)、TA(m)、SA(m)、FU(m)、FU(w)、 HA(m)、HA(w)、KU(w)、TU(m) １１名 |
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| □ 迷った参加・・・ 出発3日前まで、今回の山行参加を迷っていた、というのは1週間後に全国大会（5000人規模）を控え、実行委員として最近富に忙しくなって来たからである。今まで色々な会議開催の経験はあるが、全国大会は初めてである。 この1ヶ月で、担当部門のスタッフが150名を超え、仕事を終えての会議、リハーサルが続いている。そして、帰宅後、夜は12時過ぎまでネットを利用して作成資料を受信・送付し合っている毎日であり、気持ちに余裕がなかった。 誘われコースは、未歩の送高千穂峰縦走コースで、以前から興味を持っていたので、忙しい時だからこそ、気分転換、ストレス解消にと、思い切って参加を3日前に決断した。 最近はいつも、12時過ぎに寝ているので、前日早めに寝床に着いたが、寝付けず寝不足のまま出発、定刻に登山口に着く。今日も秋晴れで、山頂のすばらしい展望が期待できそうである。 □ 一歩一歩山頂へ・・・
しかし、メンバーのなかの1名が81歳（KO)であるので、3名を第一陣として先にスタートした。 15分で小休止、30分で中休憩、と一歩一歩登り始める。このコースは標高差約１１００Mと急登のコースであるので、定時休憩のときに各自の脈を計測してみた。 ◇適性な最高心拍数は （２２０−年令）×０．７５ だそうである。 ８０才のとき １０５回／分となる 歩き始めて、１時間くらいまでは、３人とも心拍数は９０程度であったが、その後標高750Mを超えたあたりから登り勾配がきつくなると、１１０回程度になったので、ピッチを落として登ることとした。これで、心拍は１００回程度となる。先発隊なので、時間的に余裕があり、３人とも余裕をもって登っている。息切れもせず、脈も落ち着いている・・・・と医者になった気分であった。 ９：３０ 双子石着 ２０分休憩 ９：５０ 後発隊の到着予定時間だがまだ来ない 携帯電話が通じないので置手紙にみかんを乗せ出発 後発隊の姿がなかなか見えないので、ゆっくりペースをさらに落とし、１１：３０に予定時間の２０分前に到着する。山頂にて携帯電話をかけると、「後発メンバーの一人がダウンし、時間がかかっているので、先に昼食を済ませておくように」とリーダーの指示。食事を早めに済ませ、予備のステッキを持ち後発隊に向かう、そこではダウンしているTUさんをTA・HAがロープで引っ張り、本物の医者のSAがTUさんの脈を診ながら、３人分のバックを背負っていた。予定に２時間遅れて、５人がかりで何とか登頂できた。こんな場合には、本当に医者の存在は心強い。 快晴で、山頂では遠くまで見通すことができ、北から東に白髪岳、市房山、石堂山と、そして南には桜島の左手にかすかに開聞岳を見ることができた。 下山は、順調に行き、約１時間遅れで、１１名全員高千穂河原の駐車場に着く。
□ 温泉で極楽・・・ 下山し、極楽温泉で、一風呂。時間が遅れたこともあり、そこで解散となったが、 先週は、熊本阿蘇の根子岳に登ったというTUさん、今日は特に調子が悪かったのだろうか、他人事とも思えず、山では常に最悪の場合を考えておくことが必要であると感じた一日であった。 ＜参考＞適性な最高心拍数は （２２０−年令）×０．７５ を計算すると。 ２０才のとき １５０回／分 となります ３０才 １４２ ４０才 １３５ ５０才 １２７ ６０才 １２０ ７０才 １１２ ８０才 １０５ 「危機が起こった時のことを考えていないリーダーはリーダーではない」 高坂正堯（政治学者） |
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